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Te hemos preparado una playlist para que consigas conciliar un plácido sueño.

Dormir es, sin duda, una de las necesidades básicas que tenemos las personas. Para muchos es
algo placentero, pero para otros es un problema, ya que el insomnio puede presentarse y
provocar grandes problemas. Trasnochar puede provocar grandes índices de malestar y fatiga
al día siguiente.

En ocasiones, son muchas las personas que recurren a remedios naturales como al tila u otros
para poder conciliar el sueño. Lo que no saben es que la música es una opción real y
científicamente demostrada para ayudarnos a descansar.

La NSF (Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos) ha demostrado que funciona y
afirman que existen investigaciones en las que se ha puesto a prueba la eficacia de esto. Los
resultados han demostrado que aquellos que se relajan con música antes de dormir tienen un
sueño de mayor calidad.

La elección de la música es algo muy personal, según la NFS ‘Aquellas melodías lentas son
idieales para conciliar el sueño’. Es por esto por lo que estilos como el rock, pueden no ser el
mejor acompañante para irnos a la cama.

A continuación, desde Estudios JR la Sala te hemos preparado una playlist para que consigas
conciliar un plácido sueño.

WATERMARK – 2009 REMASTERED

ÁNGEL WINGS – HERB ERNST

MOZART: PIANO CONCERTO

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